Sinds dit voorjaar worden er in de hele gemeente Heusden trainingen door gespecialiseerde fysiotherapeuten gegeven, dit in samenwerking met de gemeente. Voor een kleine bijdrage worden er praktische en hele leuke lessen gegeven waarover de mensen, die nu aan de eerste sessie meedoen, enorm enthousiast zijn en zelf zeggen dat hier veel meer mensen van op de hoogte zouden moeten zijn omdat het zo leerzaam én leuk is. Heel fijn dat nu ook onze dorpskernen mee kunnen doen aan deze cursus en deze in de gymzaal van Oudheusden wordt gegeven!
Elke les bestaat uit óf een parcours wat in de gymzaal wordt uitgelegd en waar overheen moet worden gelopen óf een valtechniek training. Daarnaast vormen gymnastiek en krachtoefeningen de basis om dit parcours af te kunnen leggen en worden alle deelnemers op hun eigen niveau geholpen, ondersteund en vooral versterkt, om zo na enkele trainingen dit geheel zelf te kunnen.
Waarom is valpreventie belangrijk?
Het is belangrijk omdat vallen één van de meest voorkomende en ernstige gezondheidsrisico's is, vooral bij ouderen. Vallen kan leiden tot ernstige verwondingen zoals heupfracturen, polsbreuken of hoofdletsel. Vooral bij ouderen kan een val langdurige ziekenhuisopname of blijvende invaliditeit veroorzaken. Wat mensen vaak niet weten is dat vallen één van de belangrijkste oorzaken van sterfte is bij mensen van 65 jaar en ouder, daarom is het zo belangrijk om vallen te voorkomen.
Daarnaast bevorderen deze trainingen de zelfstandigheid en de angst om te vallen wordt op deze manier voorkomen. Mensen voelen zich veiliger, zekerder en mobieler als het risico op vallen wordt verminderd. Dus redenen genoeg om aan deze trainingen mee te doen.
Schrijf in en doe mee
De groep die nu meedoet aan deze eerste cursus traint iedere woensdagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur in de Kubus. Zij zijn in april gestart en de trainingen duren t/m 25 juni. Daarna kan er weer ingeschreven worden voor een nieuwe sessie trainingen. Loop gerust binnen op woensdagmiddag bij de Kubus of loop binnen of bel de praktijk voor meer informatie: 0416661234. Iedereen van 60+ mag meedoen, wel moet iedereen nog mobiel zijn, dus lopen. Een rollator of wandelstok ter enige ondersteuning mag ook, echter moet het nog mogelijk zijn om ook zonder loophulpmiddel te kunnen lopen.
Gezien het plezier waarmee er wordt getraind en het enthousiasme van de mensen die nu meedoen, zeggen wij van Fysiotherapie Heusden Veen: schrijf in en doe mee.