Als je social media mag geloven, en dat doen héél véél mensen, dan zijn er allemaal foefjes en tips hoe je langer kunt leven. Gebruik collageen poeder, gebruik allerlei supplementen van A tot Zink, drink een bepaald soort drankje etc etc. Ik zit er niet meer op, dus ik heb nu geen idee meer. Ik weet wel dat ik heel veel tijd heb overgehouden om aan mijn gezondheid te werken en langer te leven.
Ik gebruik ook enkele supplementen hoor, laat ik daar eerlijk over zijn, maar om ’s ochtend een stuk of -tig in te nemen, vind ik wat ver gaan. Ik geloof echt wel dat wij niet alles binnenkrijgen via onze voeding.
Ik ga de discussie niet aan over de verarming van onze landbouwgrond. Ieder voorjaar zie ik van die spuitarmen met een speciaal goedje over de heerlijke, verse nieuwe boerenkool en andere groenten gespoten worden. Maar nogmaals, die discussie ga ik hier niet beginnen.
Ik wil het hebben over de dingen die echt nodig zijn om langer te leven. Ik heb het dan niet over botox en andere liftende operaties of wat daarmee samenhangt. Nee, iets waar we zelf mee aan de slag mogen.
Ik wil het hebben over wat echt goed voor ons is. Eén keer raden wat ik hier ga vertellen? Precies, beweging, voeding, voldoende slaap en stress verminderen door iets waar je blij van wordt. Bijvoorbeeld door te bewegen. Het is dus wel belangrijk dat je de dingen doet, die jij leuk vindt. Chagrijnig naar de sportschool lijkt mij daar niet toe te behoren. Alleen maar rauwe groenten eten is ook niet voor iedereen weggelegd, toch? Maak er op zijn minst een heerlijke salade van. Met zelf gerookte zalm bijvoorbeeld.
Je brein aan de praat houden is ook zo belangrijk. Anders zit je in een 'jong' lijf met een 'oud' brein. Dan heb je er ook niets aan. Dan kan je je niet meer herinneren waar je mee bezig bent. Dus ga aan de slag met een nieuwe taal of met piano spelen, oftewel neuroplasticiteit.
Er zijn een aantal plekken in de wereld waar meer gezonde mensen van boven de 100 jaar worden. Misschien daar heen verhuizen? Ik denk dat ik naar Sardinië ga, kan ik direct mijn Italiaans bijspijkeren. Un’idea fantasitica. Ciao! Twee vliegen in één klap. Hatseflats..
Ik wens je een lange dag, Mieke de Vriend